鱿鱼是许多国家使用的流行海鲜之一。 这种食品来自鱼类和小型海洋鱼类，有新鲜、干制、油炸和煮熟等不同类型。
鱿鱼味道香甜可口，可用于沙拉、汤、披萨等菜肴。 这种食物含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。
在食用鱿鱼的好处中，我们可以提到改善心脏健康、降低患心脏病的风险、减少体内炎症、改善大脑功能和保留记忆力、降低患癌症的风险和改善皮肤健康。
此外，鱿鱼的脂肪含量是海鱼中最低的，对于那些想要减肥的人来说是一个健康的选择。
最后，我们可以说，鱿鱼是健康美味的食品之一，可以作为膳食中的主菜或开胃菜。